Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Parenting Tips
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
আপনার বাড়িতে কি ছোট্ট বাচ্চা আছে? যদি আপনি পথভ্রষ্ট বোধ করেন এবং আপনার কিছু দিকনির্দেশের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি একা নন।
যাইহোক, চলুন সত্যি কথা বলি: ডায়াপার ব্লোআউট, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, ভাইবোনেদের মধ্যে ঝগড়া, এবং প্রি-স্কুল পিক-আপ লাইনের মাঝে, অভিভাবকত্বের পরামর্শে ভরপুর একটি বই পড়ার জন্য আপনার হাতে সম্ভবত খুব একটা বেশি সময় নেই।
একই সাথে, কিছু অভিভাবক তাদের সন্তানদের লালন-পালন করার জন্য একটি সচেতন পদ্ধতি অবলম্বন করছেন। এখানে, আমরা আপনাকে সচেতন অভিভাবকত্বের একটি দ্রুত ভূমিকা প্রদান করব এবং পরের বার যখন আপনার সন্তান আপনাকে পাগল করে তুলবে, তখন কোনো প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে গভীর শ্বাস নেওয়া কেন সহায়ক হতে পারে, তার ব্যাখ্যা করব।
সচেতনতা অভ্যাস করতে, বর্তমানে থাকুন। এটি বোঝায় যে আপনি আপনার অবস্থান, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে সচেতন রয়েছেন। সচেতনতার জন্য গ্রহণযোগ্যতা এবং বিচারহীনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বৌদ্ধ ধ্যান বর্তমান মুহূর্তের উপর জোর দেয়।
সচেতন অভিভাবকত্ব অভ্যাস করতে হলে, আপনার সন্তানের কার্যকলাপের প্রতি গভীর মনোযোগ সহকারে সাড়া দিন। আপনি আপনার সন্তান এবং বর্তমান সময়কে গ্রহণ করুন। আপনি তার সাথে আরো বেশি ঘনিষ্ঠ হতে পারেন। সচেতন অভিভাবকত্বের জন্য একটি প্রসন্ন দৃষ্টিভঙ্গি আবশ্যক নয়। বাচ্চাদের লালনপালন করা সবসময় সহজ কাজ নয়, যখন প্রত্যেকে একসাথে মিলেমিশে থাকে এবং কোনো অভিযোগ ছাড়াই খাওয়াদাওয়া করে। এর পরিবর্তে, এই মুহূর্তে বেঁচে নেওয়া এবং অতীত বা ভবিষ্যতকে আপনার চিন্তাভাবনা বা কর্মকে প্রভাবিত না করার সুযোগ না দেওয়ার ব্যাপারে এই পুরো বিষয়টি সম্পর্কিত। এখনও পর্যন্ত রাগ এবং হতাশা বিদ্যমান থাকে, কিন্তু তারা প্রতিফলিত হয় না।
শেষ পর্যন্ত যে প্রশ্নটি আসে, তা হলো সচেতন অভিভাবকত্ব আসলে কী ধরনের দেখতে হয়? অভিভাবক হিসেবে বেশ কিছু সাধারণ সমস্যাগুলি আপনার মোকাবিলা করার পদ্ধতিটি কীভাবে পরিবর্তন করতে পারে তা একবার বিবেচনা করে দেখুন।
গভীর শ্বাস নিন। আপনি নিশ্চয়ই সেই রাতগুলোর কথা মনে রাখবেন, যখন আপনার সন্তান বিছানায় শুতে না যাওয়ার জন্য প্রতিরোধ করেছিল। আপনি এটা নিয়ে চিন্তা করতে পারেন যে তারা বোধহয় কখনই বিছানায় ঘুমোতে যাবে না বা আপনাকে শান্তি দেবে না। এই আবেগ সহজেই তীব্র হয়ে উঠতে পারে। গভীর শ্বাস নিন। বিশেষভাবে, আপনি। হ্যাঁ, আপনি সত্যিই অসাধারণ। আপনার আবেগ সম্পর্কে বিবেচনা করুন। আপনি কি বিরক্ত বোধ করছেন? বিচার করবেন না; বরং স্বীকার করে নিন। শিশুরা প্রায়শই ঘুমের সমস্যা অনুভব করে। এটি স্বাভাবিক এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে না।
অনুসন্ধান করুন! তাদের অনুপযুক্ত আচরণ সত্ত্বেও শুধুমাত্র বর্তমান সময়ের দিকেই মনোনিবেশ করুন। দোকানে অপরিচিতদের তাকানো ছাড়াও আপনার সন্তানের জন্য অনেক রকমের বিভ্রান্তি রয়েছে (তাদের উপেক্ষা করুন!) তারা একটি স্ন্যাকস চায়। সম্ভবত সারা রাত পার্টি বা শপিং করার পরে তারা এখন খুব ক্লান্ত। ঘুষ দেওয়া বা অতিরিক্ত মাত্রায় পরিশ্রান্ত বাচ্চারা খারাপ আচরণ করতে পারে, সেটি উপলব্ধি করুন। তাদের অবশ্যই শক্তিশালী আবেগ থাকবে। অপরিচিত ব্যক্তিরা আপনার ছোট্টসোনার দিকে একদৃষ্টে তাকিয়ে থাকলে মোটেই বিব্রত হবেন না।
বাচ্চারা দুধ বা ফর্মুলা এমনভাবে গিলে নেয় যেন এটা তাদের শেষ খাবার। আপনার সন্তান আপনার বাড়িতে হাতে তৈরি খাবার প্রত্যাখ্যান করবে। আপনি আবেগজনিতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। নিশ্চিন্ত থাকুন এবং আপনার সন্তানের কথা চিন্তা করুন। হ্যাঁ, আপনি একজন চমৎকার রাঁধুনি। তাদের ক্ষেত্রে একটি নতুন স্বাদ বা অভিজ্ঞতা যথেষ্ট ভয়ের কারণ হতে পারে। এমনও হতে পারে যে, একটি অখাদ্য খাবারের মুখোমুখি হওয়ার ঘটনা তাদেরকে কোনো অসুস্থ হওয়ার রঙের সমতুল্য করে তোলে। হাস্যকর ব্যাপার? না, নতুন কেউ নেই। যথেষ্ট সহানুভূতি দেখানোর পরে, তারা এখন কেমন অনুভব করছে এবং কেন তাদের খাবারের প্রয়োজন, সেটি জিজ্ঞাসা করুন। তাদেরকে নতুন কোনো খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করে এবং ক্ষুধার অনুভূতিতে প্রতিক্রিয়া না করে ভেবেচিন্তে খাওয়ানোর মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর উদাহরণ স্থাপন করুন।
সচেতন অভিভাবকত্ব শিশু লালনপালন করার এমন একটি স্টাইল যেটি বাবা-মায়ের আবেগজনিত এবং মানসিক সুস্থতা এবং শিশুদের প্রতি সমান মনোযোগ দেয়। যত্নের সাথে অভিভাবকত্বের এমনই একটি উপকারিতা হলো আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে বর্ধিত যত্ন।
যখন আপনি একজন অভিভাবক হন, এবং আপনি আপনার সন্তানের মানসিক এবং উন্নয়নমূলক চাহিদাগুলি পূরণ করার জন্য আরও বেশি বিবেচনামূলক পদ্ধতি গ্রহণ করেন, তখন আপনার সন্তানের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
আপনার সম্পূর্ণ লাইফস্টাইল ঢেলে না সাজিয়েও, সচেতনতার কৌশলগুলি আপনাকে এই মুহূর্তেই সাহায্য করতে পারে।
সাধারণত এই ক্ষমতাগুলি সচেতন অভিভাবকত্বের সাথে যুক্ত:
চিন্তাশীল অভিভাবকেরা কেন স্পেশাল হন? আপনি বিভ্রান্ত হলেও ঠিক আছে। এতে বেশ কিছু ধারণাগত অ্যাডজাস্টমেন্ট বা সামঞ্জস্য জড়িত থাকতে পারে।
কিছু অভিভাবকত্বের স্টাইল শিশুদের কীভাবে নির্দিষ্ট কোনো ঘটনা বা আচরণের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়, সেটি শেখানোর উপর জোর দেয়। অন্যদিকে সচেতন অভিভাবকেরা ধীরেসুস্থে চলাফেরা করেন। একজন অভিভাবকের অনুপ্রেরণাগুলি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সাধারণত সুখী এবং খারাপ অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা না করার বিষয়ে হয়ে থাকে৷
শ্রদ্ধেয় অভিভাবকেরা তাদের সন্তানদের শৈশব লালন করেন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করেন। শিশুরা মুহূর্তে বাঁচে। গঠন এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তে, সচেতনতা একটি শিশুর বর্তমানে উপস্থিত থাকার ক্ষমতার উপর ফোকাস করে। এর ফলে আপনার শিশু আরও বেশি সহনশীল হয়ে উঠবে।
Yes
No
Written by
Satarupa Dey
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |