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    How Often Should You Have Sex to Get Pregnant in Hindi | प्रेग्नेंट होने के लिए कितनी बार सेक्स करना चाहिए? 

    Sex Life

    How Often Should You Have Sex to Get Pregnant in Hindi | प्रेग्नेंट होने के लिए कितनी बार सेक्स करना चाहिए? 

    9 October 2023 को अपडेट किया गया

    जब बात फैमिली प्लानिंग की आती है तो कपल्स के मन में कई तरह के सवाल उठने लगते हैं; जैसे- प्रेग्नेंट होने के लिए कितनी बार सेक्स करना चाहिए, प्रेग्नेंट होने के लिए सेक्स कब करना चाहिए (Pregnant hone ke liye sex kab karna chahiye), सेक्स कितनी बार करना चाहिए (Sex kitni baar karna chahiye), प्रेग्नेंट होने के लिए कब संबंध बनाना चाहिए, क्या एक बार करने से प्रेग्नेंट होते हैं (Pregnant hone ke liye sex kitni baar karna zaruri hai?) या फिर महीने में कितनी बार करना चाहिए या जल्दी प्रेग्नेंट कैसे होते हैं, आदि. अगर आपके मन में भी कुछ इसी तरह के सवाल हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है. इस आर्टिकल के ज़रिये हम आपको इन सभी सवालों के जवाब देंगे.

    प्रेग्नेंट होने के लिए सेक्स कितनी बार करना चाहिए? (How often to have sex to get pregnant in Hindi)

    जब सेक्स की बात आती है तो हर कपल का नज़रिया अलग-अलग होता है. कुछ लोग सेक्स हफ़्ते में एक से दो बार करते हैं तो कुछ महीने में एक से दो बार. रिलेशनशिप में कोई भी चीज़ सामान्य नहीं होती लेकिन जब बात प्रेग्नेंट होने की आती है तो आपको कुछ बातों पर ग़ौर करना चाहिए. अगर आपकी शादी हो गई है और आप जल्दी बच्चा चाहते हैं, तो आपको रात में दो बार सेक्स करना चाहिए. यह बात आपको हैरान कर सकती है लेकिन यह सच है. एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि एक रात में दूसरी बार इजैक्युलेशन के दौरान जारी हुए स्पर्म की स्पीड बढ़ जाती है, जिससे एग को फर्टिलाइज़ करने की संभावना बढ़ जाती है. यानी कि ऐसी स्थिति में प्रेग्नेंट होने के चांसेस बढ़ जाते हैं.

    इसे भी पढ़ें : गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करेंगे ये उपाय!

    प्रेग्नेंट होने के लिए सेक्स कब करना चाहिए (When to have sex to get pregnant in Hindi)

    अगर आप प्रेग्नेंसी की संभावनाओं को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको ओव्यूलेशन पीरियड (Ovulation period) के दौरान संबंध बनाना चाहिए. बता दें कि पीरियड्स से पहले के 14 दिनों ओव्यूलेशन दिन (Ovulation days in Hindi) होते हैं. इस दौरान ओवरी से एग रिलीज़ होते हैं, जिसके चलते इस दौरान सेक्स करने से मैच्योर एग और स्पर्म के फर्टिलाइजेशन की संभावनाएँ बढ़ जाती हैजल्दी प्रेग्नेंट कैसे होते हैं?
    और प्रेग्नेंसी के चांसेस बढ़ जाते हैं.

    इसे भी पढ़ें : गर्भधारण के लिए ज़रूरी है ओव्यूलेशन. जानें कैसे करते हैं इसे ट्रैक

    प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करें? (Pregnant hone ke liye kya karen)

    प्रेग्नेंसी की संभावनाओ को बढ़ाने के लिए आपको सेक्स टाइमिंग के अलावा आपको कुछ और बातों का भी ध्यान रखना चाहिए; जैसे कि-

    1. गर्भनिरोधक का प्रयोग छोड़ दें (Stop using birth control)

    Don't use birth control pills

    जब आप प्रेग्नेंसी कंसीव करना चाह रहे हैं तो उससे साल भर पहले गर्भनिरोधकों का प्रयोग न करें. दरअसल, कंस्ट्रासेप्टिव का लगातार इस्तेमाल करने से ओव्यूलेशन (Ovulation) की प्रक्रिया पर गहरा असर पड़ता है और इससे लंबे समय तक कंसीव नहीं हो पाता. आप जब भी माँ बनना चाहें तो सबसे पहले गर्भनिरोधकों को ना कहें और हफ्ते में दो से तीन बार संबंध बनाएं.

    2. लुब्रिकेंट्स को ना कहें (Say no to lubricants)

    No Lubricants

    अगर जल्दी बेबी चाहिए तो संबंध बनाते समय लुब्रिकेंट्स का प्रयोग भूलकर न करें. ये लुब्रिकेंट्स स्पर्म को ओवरी तक नहीं जाने देते और ऐसे में कंसीव करने व गर्भधारण करने की संभावना खत्म हो जाती है. संबंध बनाते समय महिलाओं के शरीर में पर्याप्त लिक्विड बनता है जो स्पर्म को ओवरी तक ले जाने में सहायक है, और इससे गर्भधारण की संभावना भी प्रबल होती है. इसलिए लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल न करना ही दंपत्ति के लिए अच्छा होगा.

    इसे भी पढ़ें : गर्भधारण की कोशिश के दौरान कैसे होता है सेक्स लाइफ पर असर?

    3. वज़न का ध्यान रखें (Monitor your weight)

    Monitor your weight

    अक्सर बढ़ा हुआ वज़न भी गर्भधारण को मुश्किल बना सकता है. इसलिए आप अपने वज़न पर नज़र रखें. अगर वज़न बढ़ रहा है, तो हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें.

    4. हेल्दी डाइट फॉलो करें (Follow healthy diet)

    Follow Healthy Diet

    अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको अपने खान-पान पर ज़रूर ग़ौर करना चाहिए; जैसे- जंक फूड खाने से न सिर्फ़ आपकी हेल्थ बिगड़ेगी; बल्कि गर्भधारण की संभावनाओं पर भी असर होगा. इसलिए आप हेल्दी डाइट ही फॉलो करें.

    5. अल्कोहल और धूम्रपान से बचें (Avoid alcohol and smoking)

    Avoid Alcohol and Smoking

    अल्कोहल और धूम्रपान करना आजकल का ट्रेंड बन गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं इससे आपकी फर्टिलिटी को कितना नुक़सान होता है? अल्कोहल और धूम्रपान के कारण आपके माँ बनने का सपना अधूरा रह सकता है. इसलिए प्रेग्नेंसी प्लान करने के दौरान अल्कोहल और धूम्रपान से दूरी बनाना ज़रूरी है.

    6. स्ट्रेस से दूर रहें (Avoid stress)

    Avoid Stress

    अगर प्रेग्नेंसी प्लान करने का मन बना लिया है, तो स्ट्रेस को अपनी लाइफ का हिस्सा न बनने दें. दरअसल, तनाव लेने से कई तरह की समस्याएँ; जैसे कि- थायराइड, पीसीओडी या पीसीओएस, डायबिटीज आदि का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण गर्भधारण में परेशानी आती है.

    उम्मीद है कि अब आपको गर्भधारण से जुड़े अपने हर सवाल का जवाब मिल गया होगा! '

    प्रो टिप (Pro Tip)

    ऐसा नहीं है कि प्रेग्नेंसी की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए आपको डेली सेक्स करने की ज़रूरत है. आप ओव्यूलेशन पीरियड में संबंध बना सकते हैं. इसके अलावा, हफ़्ते में 2 से 3 बार सेक्स करना भी पर्याप्त है.

    रेफरेंस

    1. Gaskins AJ, Sundaram R, Buck Louis GM, Chavarro JE. (2018) Predictors of Sexual Intercourse Frequency Among Couples Trying to Conceive.

    2. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. (1995) Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby.

    3. Manders M, McLindon L, Schulze B, Beckmann MM, Kremer JA, Farquhar C. (2015). Timed intercourse for couples trying to conceive.

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    Written by

    Jyoti Prajapati

    Jyoti is a Hindi Content Writer who knows how to grip the audience with her compelling words. With an experience of more

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