Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Hormones
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
হরমোন হল এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ যা মানবদেহকে একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে কাজ করার জন্য সংকেত দেয়। অতএব, এই রাসায়নিকগুলির উৎপাদনে যে কোনও ভারসাম্যহীনতা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থাটি হরমোন সম্পর্কিত বিভিন্ন অবস্থার সূত্রপাতকে ব্যাপকভাবে প্রতিফলিত করে। হরমোন উৎপাদনের পরিমাণে সামান্য পরিবর্তনের ফলে শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হতে পারে। কিছু হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অস্থায়ী, অন্যরা দীর্ঘস্থায়ী এবং এটি একজন ব্যক্তির জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
হরমোন হল শরীরের বিভিন্ন কাজকর্মের সমন্বয়ের জন্য দায়ী রাসায়নিক পদার্থ। তারা রক্তের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ, পেশী, ত্বক এবং অন্যান্য টিস্যুতে বার্তা বহন করে। আজ অবধি, বিজ্ঞানীরা মানবদেহে 50 টিরও বেশি হরমোন শনাক্ত করেছেন। তারা শরীরের নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে:
যখন রক্তের প্রবাহে রাসায়নিক পদার্থগুলির পরিমাণ চরম মাত্রায় বেড়ে যায় বা কমে যায়, তখন মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘটে। যাইহোক, গর্ভাবস্থা, মেন্সট্রুয়েশন বা মাসিক চক্র বা মেনোপজের মতো নির্দিষ্ট সময়কালে মহিলাদের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, অ্যাড্রেনালিন, ইনসুলিন, স্টেরয়েড হরমোন, ইস্ট্রোজেন, গ্রোথ হরমোন বা প্রোজেস্টেরনের নিঃসরণে কোনো অস্বাভাবিকতা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে।
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা একাধিক উপায়ে প্রতিফলিত হয়। এছাড়াও, প্রত্যেকে বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করেন। যাইহোক, মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
সাধারণত মেনোপজের সময় মহিলাদের এই অভিজ্ঞতা হয়।
থাইরয়েড হরমোনের ব্যাঘাতের ফলে মহিলাদের অতিরিক্ত ওজন বাড়ে বা কমে যায়।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতাযুক্ত মহিলারা অতিরিক্ত প্রোজেস্টেরন তৈরি করেন, যার ফলে একটি দীর্ঘ ঘুমের পরেও ক্রমাগত ক্লান্তি থাকে।
প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের অতিরিক্ত বা কম উৎপাদন মহিলাদের পরিপাকতন্ত্রকে অত্যন্ত বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
ইস্ট্রোজেন মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ, যেমন ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনকে প্রভাবিত করে। এটি মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরের তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে বিপাকক্রিয়ার পরিবর্তন ঘটায়।
থাইরয়েড হরমোনের কোনো একটি পরিবর্তন বা মেনোপজ শুরু হলে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া, যার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায়।
ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের পরিবর্তন বা অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোনের কম উৎপাদনের ফলে তৃষ্ণা বৃদ্ধি পায়।
শরীর যখন কম টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করে, তখন এটি লিবিডো কমিয়ে দিতে পারে।
হরমোনের পরিবর্তন হতাশা এবং মেজাজের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে মানুষের ক্ষুধা ও খাওয়ার প্রবৃত্তি বেড়ে যায়।
এটি মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতাগুলির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। তাছাড়া, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের প্রাথমিক কারণ।
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা একটি ঘটনাকে স্পষ্টভাবে মনে রাখা কঠিন করে তোলে।
এ এফ এ বি ডিম্বাশয় দ্বারা উৎপাদিত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো যৌন হরমোনগুলিকে ভারসাম্যহীন করে দিতে পারে। এছাড়াও, তারা এন্ড্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের একটি অতিরিক্ত উৎপাদন অনুভব করতে পারেন। এ এফ এ বি ব্যক্তিদের হরমোনের পরিবর্তনের লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
ইস্ট্রোজেনের সামান্য উৎপাদন এই অবস্থার দিকে পরিচালিত করে, যা যোনি প্রাচীরের পাতলা হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব এবং শুকিয়ে যাওয়ার প্রাথমিক কারণ।
ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের অসম উৎপাদনের ফলে অসময়ে বা প্রচুর পিরিয়ড হয়।
এ এফ এ বি (AFAB) এর ক্ষেত্রে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে চিবুক, গাল, উপরের ঠোঁট ইত্যাদির মতো জায়গায় লোমের বৃদ্ধি হতে পারে।
পড়ে যাওয়া চুল যদি আবার না গজায়, তাহলে চুলের মোট পরিমাণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই অবস্থায় চুল পড়া বেড়ে যায়।
ত্বকের গঠন বজায় রাখার জন্য হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের যেকোনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হাইপারপিগমেন্টেশনের দিকে পরিচালিত করে।
কম ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন লিবিডো কমিয়ে দেয় এবং যোনিপথ শুকিয়ে দেয়, যার ফলে বেদনাদায়ক যৌনমিলন ঘটে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা মেনস্ট্রুয়াল সাইকেলকে প্রভাবিত করে, যেটি ডিম্বাশয়ের পরিপক্কতাকে বাধা দেয়, যার ফলে মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব হয়।
কম ইস্ট্রোজেন এবং মেনোপজের কারণে রাতের ঘুমের সময় অতিরিক্ত ঘাম হয়।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘুম কমিয়ে দেয় এবং উদ্বেগ ও ক্লান্তি বাড়ায়। এই সমস্ত কারণগুলি এ এফ এ বি (AFAB) ব্যক্তিদের মাথাব্যথা বাড়িয়ে দেয়।
পিপল অ্যাসাইনড মেল অ্যাট বার্থ বা এ এম এ বি ব্যক্তিদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে যদি তারা কম টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করে। এটি মানুষের মধ্যে একাধিক লক্ষণ প্রতিফলিত করতে পারে।
এ এম এ বি --এর ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল:
সাধারণত পুরুষদের মুখে লোম থাকে। হরমোনের কোনো অভাব চুলের বৃদ্ধি কমিয়ে দিতে পারে।
এই অবস্থার ফলে একজন ব্যক্তি যৌন মিলনের জন্য দৃঢ়ভাবে লিঙ্গ উত্থান করতে অক্ষম হয়।
এ এম এ বি -এর ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা স্তন গ্রন্থির টিস্যুর বৃদ্ধি করতে পারে, যা স্তনকে বড় করে তোলে।
ক্যাটাবলিক হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলে ভুল হজমের কারণে শরীরের ওজন কমে যেতে পারে।
কম টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের ফলে ইডি হয় এবং লিবিডো কমে যায়।
শুক্রাণুর কম উৎপাদন বা শুক্রাণুর অস্বাভাবিক কার্যকারিতার কারণে পুরুষের বন্ধ্যাত্ব হয়।
মানুষ তার সারা জীবন ধরে হরমোনের মাত্রার স্বাভাবিক ওঠানামা অনুভব করে। যাইহোক, এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলির অনুপযুক্ত কার্যকারিতার কারণেও এগুলি ঘটতে পারে। এই গ্রন্থিগুলি হলো বিশেষ কোষ যা রক্ত প্রবাহে হরমোন উৎপাদন এবং মুক্তির জন্য দায়ী।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কিছু সাধারণ কারণ হল:
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য কোনও সম্পূর্ণ প্রমাণিত চিকিৎসা নেই। যাইহোক, ব্যক্তিরা তাদের সামগ্রিক হরমোন স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজ করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এর মধ্যে নিম্নলিখিত ধাপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
প্রতিটি মানুষের একটি স্বাস্থ্যকর বি এম আই বজায় রাখার উপর মনোযোগ দিতে হবে।
একটি সুস্থ কর্মক্ষম শরীর বজায় রাখার জন্য অন্ত্রের স্বাস্থ্য অপরিহার্য।
ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, শরীরের হরমোন স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে।
প্রতিটি মানুষের অবশ্যই তাদের পাচনতন্ত্রের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হবে।
স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের পরিবর্তে, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাদ্যের সংখ্যা বাড়ান।
বর্ধিত ফাইবারের স্তর সহ খাদ্য হজম এবং মসৃণ মলত্যাগের উন্নতির জন্য অপরিহার্য।
চিনি খাওয়া ওজন বাড়াতে পারে, ফলে শরীরের রাসায়নিক পদার্থের অনুপযুক্ত উৎপাদন হয়।
মানসিক চাপ কমানোর জন্য এবং মস্তিষ্কের সুস্থ কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ভালো ঘুম অত্যাবশ্যক।
ধূমপান এবং তামাক সেবন শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করে, যার ফলে দীর্ঘমেয়াদী সময়ে হরমোনের অনুপযুক্ত উৎপাদন হয়।
স্বাস্থ্যের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা এবং ওষুধের ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।
Yes
No
Written by
Nandini Majumdar
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |