Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Travel & Holidays
23 September 2024 আপডেট করা হয়েছে
আপনি গর্ভবতী! অভিনন্দন!আপনি খুশি এবং উদ্বিগ্ন! গর্ভাবস্থার প্রথম ট্রাইমেস্টারে ভ্রমণ করা কি নিরাপদ অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগগুলির মধ্যে অন্যতম। ডাক্তারবাবুরা পরামর্শ দেন যে, যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করে বেশিরভাগ মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার সময় নিরাপদে ভ্রমণ করতে পারেন। জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার সাথে সব সময় আপনার মেডিক্যাল রেকর্ডগুলি কাছে রাখুন। গর্ভবতী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে ঘরে আটক থাকতে হবে। আপনি গর্ভাবস্থায় ছুটি কাটাতে বা ব্যবসায়িক ভ্রমণে, যেখানেই যান না কেন, আপনি যাতে নিরাপদ এবং সুস্থ থাকতে পারেন, এরকম অনেক উপায় রয়েছে।
এর উত্তরটি হল, হ্যাঁ। যতক্ষণ আপনি সুস্থ বোধ করছেন, আপনি ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম ট্রাইমেস্টারে ভ্রমণ করা বেছে নিতে পারেন। আপনার গর্ভাবস্থায় ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময় এখনও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনামূলক বিষয় রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার প্রথম ট্রাইমেস্টারে ভ্রমণ করা নিরাপদ। গর্ভাবস্থার প্রথম ট্রাইমেস্টারে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি থাকে, তবে এই উচ্চতর ঝুঁকি এমনকি ভ্রমণ ছাড়াই বিরাজ করে। যদি আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত জটিলতা না থাকে, তাহলে যতক্ষণ আপনি সুস্থ বোধ করছেন, ততক্ষণ অবধি ভ্রমণ করা নিরাপদ।
যদি আপনার বমি বমি ভাব হয় বা আপনার শক্তি কম থাকে, তাহলে আপনি আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে ভ্রমণ করা এড়িয়ে চলতে পারেন। গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে ক্লান্ত বোধ করা এবং মর্নিং সিকনেস থাকা একটি সাধারণ ব্যাপার, যা ভ্রমণকে অপ্রীতিকর করে তুলতে পারে।
সাধারণত, গর্ভাবস্থার 14 থেকে 28 সপ্তাহের মধ্যের সময়কাল ভ্রমণের পক্ষে সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে ভালো সময়। এই সময়ের মধ্যে গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি যথেষ্ট কম থাকে, কারণ আপনার মর্নিং সিকনেস সম্ভবত কমে গেছে, আপনার পেট এখনও এত বড় এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠেনি এবং আপনার এখনও ঘোরাঘুরি করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি রয়েছে। আপনার নিরাপদ যাত্রা সুনিশ্চিত করার জন্য এখানে কয়েকটি বিষয় আছে, যেগুলি বিবেচনা করতে হবে:
গর্ভাবস্থার সময় ভ্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় এমন কিছু উপসর্গ, অবস্থা, এবং পরিস্থিতি রয়েছে, যেগুলি অতি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
আপনার প্রথম ট্রাইমেস্টারের সময় ছুটি বুক করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা সম্পর্কে আলোচনা করে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রমণ করা নিরাপদ কিনা, সেই ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন এবং গর্ভাবস্থার সময় বাধ্যতামূলক ভ্যাকসিনগুলি নিরাপদে নেওয়ার ব্যবস্থা করতে পারেন।
আপনার গর্ভাবস্থা যদি স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে সাধারণত এটি ওড়ার পক্ষে নিরাপদ। যাইহোক, নিম্নলিখিত টিপসগুলি সাহায্য করতে পারে:
যে সমস্ত মহিলাদের অকাল প্রসবের মতো ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় রয়েছে তাঁরা গর্ভাবস্থার 33 সপ্তাহ পরে ভ্রমণ করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় গাড়িতে ভ্রমণ করেন, তবে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
আপনি যদি আপনার প্রথম ট্রাইমেস্টারের সময় ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আপনি কেমন অনুভব করছেন সেটি পর্যবেক্ষণ করার পাশাপাশি কোনো জটিলতার লক্ষণ আছে কিনা, তাও পরীক্ষা করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
খাদ্যজনিত রোগ বা ভ্রমণের সময় অসুস্থতা এড়ানোর জন্য আপনার খাবার এবং জল খাওয়ার বিষয়ে বিশেষভাবে সতর্ক থাকা প্রয়োজনীয়। বরফের টুকরো ছাড়াই কয়েক বোতল জল পান করুন এবং শুধুমাত্র ভালোভাবে রান্না করা খাবার খান। খোসা ছাড়ানো বা খোসা ছাড়ানো যায় এমন ফল ও শাকসবজি খান
বোটটির নড়াচড়া যেকোনো রকমের মর্নিং সিকনেসকে বাড়িয়ে তুলতে করতে পারে বা আপনার বমি বমি ভাব আবার ফিরিয়ে নিয়ে আসতে পারে। যাইহোক, সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সমুদ্রপথে ভ্রমণ করা নিরাপদ। তবুও, এখানে কিছু টিপস আছে:
আপনি গাড়ি, বাস বা ট্রেনে যাতেই ভ্রমণ করুন না কেন, গর্ভবতী অবস্থায় আপনার ভ্রমণ করা সাধারণত নিরাপদ। যাইহোক, এখানে বিবেচনা করার মতো কয়েকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে:
গর্ভাবস্থার সময় ভ্রমণ করা নিরাপদ, যদি না আপনার ডাক্তার অন্য পরামর্শ দেন। একটি জটিল গর্ভাবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, অন্যথায়, ভ্রমণ করা সম্পূর্ণ নিরাপদ। গর্ভধারণ গর্ভের ভিতরে সুরক্ষিত এবং মাধ্যাকর্ষণ এটি প্রভাবিত করতে পারে না। প্রোজেস্টেরন হরমোন জরায়ুর ভিতরে গর্ভধারণকে নিরাপদ রাখে এবং জরায়ুর মুখকে শক্ত করে দেয়। সাধারণ ঝাঁকুনি, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, ভ্রমণ এবং গাড়ি চালানো গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে না। যাইহোক, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভপাতের নেপথ্যে কিছু কারণ রয়েছে।
যখন আপনি গর্ভাবস্থার সময় ভ্রমণ করেন, তখন আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ বোধ করানোর জন্য আরো অনেক উপায় রয়েছে, যার বেশিরভাগই প্রথম ট্রাইমেস্টারে আপনার ক্লান্তি এবং অসুস্থতা দূর করে দেয়। সাহায্য করার জন্য:
বেশিরভাগ ভ্যাকসিন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস দ্বারা তৈরি করা হয়, এগুলি গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি করতে পারে এমন উদ্বেগের কারণে গর্ভাবস্থার সময় এগুলির সুপারিশ করা হয় না। যদি সংক্রমণের ঝুঁকি লাইভ সংক্রমণের ঝুঁকির চেয়ে বেশি হয়, তবে গর্ভাবস্থায় কিছু লাইভ ট্র্যাভেল ভ্যাকসিনের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে। যাইহোক, ভ্রমণ সংক্রান্ত কিছু নির্দিষ্ট ভ্যাকসিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়াই ভালো। যদি আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনাকে বিশ্বের কিছু অংশে জিকা ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত অঞ্চলগুলিতে ভ্রমণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ভাইরাস মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি হালকা এবং ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি গর্ভবতী মহিলাদের বেশ কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি এই ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত হন, তাহলে এটি শিশুর কাছে চলে যেতে পারে।
আপনি গর্ভবতী থাকাকালীন ভ্রমণ নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, যদি আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত কোনো জটিলতা থাকে তবে ডাক্তারকে অবশ্যই অন্য রকমের পরামর্শ দিতে হবে। অনেক ডাক্তারের মতে দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের সময় ভ্রমণ করা সবচেয়ে নিরাপদ সময়। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার সময় উন্নয়নশীল দেশগুলিতে ভ্রমণ করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি ট্রেনে, গাড়িতে বা বিমানে যেখানেই ভ্রমণ করুন না কেন, সবার প্রথমে আপনার নিরাপত্তার কথা বিবেচনা করুন। আরামদায়ক জুতোর সাথে সবসময় ঢিলেঢালা সুতির কাপড় পরুন। সাথে খাবার ও জল নিয়ে যান এবং হাইড্রেটেড থাকুন। পুষ্টি সংক্রান্ত গাইডলাইন অনুসরণ করুন এবং রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলুন। কাঁচা শাকসবজি এবং ফলমূল খাবেন না। যদি আপনি গাড়িতে বা বিমানে ভ্রমণ করেন তাহলে সবসময় আপনার পেটের নিচে সিট বেল্ট বেঁধে রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার সমস্ত ওষুধ সেবন করুন। বেশিরভাগ মহিলাই গর্ভাবস্থার সময় ট্রাভেল ইন্স্যুরেন্সের মতো যথাযথ সতর্কতা সহ নিরাপদে ভ্রমণ করেন।
Is It Safe To Travel In The First Trimester Of Your Pregnancy in Bengali, When Can You Not Travel During Pregnancy in Bengali, Tips For Flying During Early Pregnancy in Bengali, Tips To Travel In a Car During Pregnancy in Bengali, What To Watch For During Travel While Pregnant in Bengali, Traveling By Sea During Pregnancy in Bengali, Travel Tips During Pregnancy in Bengali, Can Travelling During Pregnancy Lead To Miscarriage in Bengali, Making Yourself More Comfortable in Bengali, Travel Vaccinations When You Are Pregnant in Bengali
Yes
No
Written by
Nandini Majumdar
Get baby's diet chart, and growth tips
ভ্যারিকোজ শিরাগুলি কী কী এবং আপনার গর্ভাবস্থায় কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায়? (What are varicose veins, and how to prevent them during your pregnancy in Bengali)
আপনার শিশুর জন্য বোতল না ঝিনুক বাটি, কোনটি ভাল? (Feeding bottle or sipper: Which is better for your baby in Bengali)
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যানের মেনে চলার ক্ষেত্রে স্তন্যদাত্রী মায়েদের জন্য কী-কী আবশ্যক পরামর্শ আছে? (What Are The Essential Tips For Breastfeeding Mothers To Have A Healthy Diet Plan in Bengali)
কেন সি-সেকশন স্কার সমস্যা অনেক বছর পরে হয় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন?
পোস্টপার্টাম হেমারেজ কত প্রকার ও তার কারণ কী কী?
গর্ভবতী হওয়ার আদর্শ বয়স কি?
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |