PTSD Meaning and Symptoms in Hindi | पीटीएसडी क्या है और क्या होते हैं इसके लक्षण?

पिटीएसडी क्या है?

पिटीएसडी का मतलब पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर. यह एक दर्दनाक घटना को देखने या अनुभव करने से उत्पन्न एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है. जबकि कई लोग आघात होते हुए जीते हैं, पीटीएसडी के निदान वाले व्यक्ति में आमतौर पर स्थिति से उत्पन्न चुनौतियों को दूर करने के लिए आवश्यक समर्थन प्रणाली की कमी होती है. यदि लक्षण बिगड़ते हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देते हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना पड़ सकता है. यह समझना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का इलाज खुद नहीं किया जा सकता है, इसलिए पिटीएसडी के लिए एक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना महत्वपूर्ण है.

पिटीएसडी के लक्षण क्या हैं?

दर्दनाक घटना के एक महीने के भीतर पिटीएसडी के लक्षण शुरू हो सकते हैं. हालांकि, कुछ मामलों में, लक्षण घटना के वर्षों बाद तक प्रकट नहीं होते हैं. पिटीएसडी के सभी या कोई भी लक्षण काम पर, घर पर या सामाजिक स्थितियों में समस्याएँ पैदा कर सकते हैं. कुछ मामलों में, वे दैनिक कार्यों का नेतृत्व करने की आपकी क्षमता में भी बाधा डाल सकते हैं.

पिटीएसडी के लक्षणों को चार अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

दखल देने वाली यादें

•बार-बार आघात को दूर करना

•आघात की अवांछित, आवर्तक कष्ट देने वाली यादें

• किसी भी चीज़ के प्रति गंभीर शारीरिक प्रतिक्रियाएँ और भावनात्मक कष्ट जो आपको आघात की याद दिला सकता है

• बुरा सपना या घटना के बारे में परेशान करने वाले सपने.

मनोदशा और सोच में नकारात्मक परिवर्तन

• भविष्य के बारे में निराशा

• अपने आप से, अपने आस-पास के लोगों से, या आम तौर पर पूरी दुनिया से संबंधित नकारात्मक विचार

• याददाश्‍त संबंधी समस्‍याएं, जैसे आघात से संबंधित विभिन्‍न पहलुओं को याद न रखना

• दोस्तों और परिवार से अलग महसूस करना

• संबंधों को बनाए रखने में कठिनाई

• भावनात्मक रूप से सुन्न महसूस करना

• नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना

• उन गतिविधियों में रुचि कम होना जिनका आप एक समय आनंद उठाते थे

वर्जन

· आघात के बारे में बात करने या उसके बारे में सोचने से बचना

• ऐसे स्थानों, लोगों या गतिविधियों से बचना जो आपको घटना के बारे में याद दिला सकते हैं

भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन

• आसानी से डर जाना या चौंक जाना

• नींद न आना

• हमेशा सतर्क रहना

• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी

• आत्म-विनाशकारी व्यवहार, जैसे बहुत तेज गति से गाड़ी चलाना या अत्यधिक शराब पीना

• शर्म या ग्लानि की भारी भावना

• आक्रामक व्यवहार, चिड़चिड़ापन, या गुस्से का प्रकोप

इनके अलावा, 6 साल से कम उम्र के बच्चों में, पीटीएसडी के लक्षणों में डरावने सपने और खेलते समय दर्दनाक घटना के विभिन्न पहलुओं को फिर से शामिल करना भी शामिल हो सकता है.

लक्षणों की तीव्रता

पिटीएसडी के लक्षणों की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है. आप अधिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जब आप अधिक तनावग्रस्त होते हैं या जब आप किसी ऐसी चीज के सामने आते हैं जो आपको दर्दनाक घटना की याद दिलाती है. उदाहरण के लिए, आप कार के बैकफ़ायर को सुनकर युद्ध के अनुभव को फिर से जी सकते हैं. इसी तरह, यौन हमले से संबंधित समाचारों की रिपोर्ट देखने से आप अपने हमले के बारे में नकारात्मक भावनाओं से उबर सकते हैं.

पीटीएसडी का निदान

एक डॉक्टर निम्नलिखित तरीके से पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर मतलब पीटीएसडी का निदान करता है:

चिकित्सीय समस्याओं का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करके, जो आपके लक्षणों का कारण हो सकता है.

अपने लक्षणों और उन तक ले जाने वाली घटनाओं पर चर्चा सहित एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करके.यह मूल्यांकन अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित DSM-5 (डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर) के अनुसार किया जाता है.

आघात के बाद के तनाव विकार के निदान के लिए आपको हिंसा, गंभीर चोट या मृत्यु के संभावित या वास्तविक खतरे वाली घटना से अवगत होना आवश्यक है.यह एक्सपोजर निम्नलिखित तरीकों से हो सकता है:

• आपने खुद एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया

• आपने किसी और के साथ होने वाली दर्दनाक घटना को देखा है

• आपको पता चला कि आपके किसी करीबी ने दर्दनाक घटना का अनुभव किया है

• आपने एक दर्दनाक घटना के ग्राफिक विवरण एक्सपोजर बार-बार प्राप्त किया

पीटीएसडी के लिए उपचार

पिटीएसडी के उपचार का लक्ष्य शारीरिक और साथ ही भावनात्मक लक्षणों को कम करना और आपके दिन-प्रतिदिन के कामकाज में सुधार करना है.उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• दवा: आपका डॉक्टर पीटीएसडी के इलाज और चिंता जैसे लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपकी कुछ दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसन्ट दवाइयां लिखेगा. पीटीएसडी के लिए निर्धारित अन्य दवाओं में एसएसआरआई, मूड स्टेबलाइजर्स, एंटीसाइकोटिक्स और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट शामिल हो सकते हैं.

• मनोचिकित्सा: मनोचिकित्सा में आपकी जरूरतों को पूरा करने के लिए एक ऐसा मुकाबला तंत्र विकसित करके आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करना शामिल है. इसका उद्देश्य आपको और आपके परिवार को विकारों और स्थिति को प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में शिक्षित करना भी है. जब मनोचिकित्सा की बात आती है तो कई प्रकार के विकल्प उपलब्ध होते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

ज्ञान-संबंधी व्यवहारवादी रोगोपचार

लंबे समय तक एक्सपोजर थेरेपी

साइकोडायनामिक थेरेपी

परिवार चिकित्सा

समूह चिकित्सा

आई डिसेन्सिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग (इ एम् डी आर)

निष्कर्ष

पिटीएसडी से पुनर्प्राप्ति एक चल रही और क्रमिक प्रक्रिया है. लक्षण शायद ही कभी पूरी तरह से गायब हो जाते हैं लेकिन उपचार के सही तरीके से आप अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीख सकते हैं. उपचार के परिणामस्वरूप कम और कम तीव्र लक्षण हो सकते हैं और आपको आघात के बारे में अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की अनुमति मिलती है. यदि आपको लगता है कि आप पिटीएसडी से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें और स्वयं का निदान करवाएं.