Heavy Bleeding During Periods in Hindi | पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग से परेशान? ये उपाय करेंगे आपकी मदद!

मासिक धर्म चक्र यानी कि पीरियड्स प्रकृति का बनाया एक ऐसा चक्र है, जिसका सामना हर माह महिलाओं को करना पड़ता है. जहाँ हेल्दी पीरियड्स महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ का ख़्याल रखते हैं, तो वहीं अनियमित पीरियड्स उनके लिए समस्या का कारण बन जाते हैं. पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग होना किसी भी महिला को परेशान कर सकता है. चलिए इस आर्टिकल के ज़रिये आपको बताते हैं कि आख़िर पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अधिक ब्लीडिंग क्यों होती हैं. साथ ही, ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जो इस दौरान अधिक ब्लीडिंग से आपको राहत दे सकते हैं!

पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग क्यों होती है? (Causes of heavy menstrual bleeding in Hindi)

पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग की मात्रा हर महिला के लिए अलग-अलग होती है. पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग हेल्थ संबंधित समस्याओं की ओर इशारा करती है और इस दौरान अधिक ब्लीडिंग होने के कई कारण हो सकते हैं; जैसे कि- हार्मोनल बदलाव, मेडिसिन का असर, अनहेल्दी लाइफस्टाइल या डाइट, यौन संक्रमण, फायब्रॉइड, आदि. इसके अलावा, अगर आपको पीरियड्स के समय ब्लीडिंग इतनी होती है कि आपको हर घंटे में पैड बदलना पड़ता है या फिर आपको पीरियड्स 7 दिन या इससे अधिक दिन तक होते हैं, तो ये मेनोरेजिया (Menorrhagia in Hindi) हो सकता है. ऐसी स्थिति में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.

पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग को रोकने के घरेलू उपाय (Home remedies for heavy bleeding during periods in Hindi)

अगर आप पीरियड्स के दौरान होने वाली अधिक ब्लीडिंग से परेशान हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें!

1. हाइड्रेटेड रहें (Stay hydrated)

पीरियड्स के दौरान पानी पीते रहें. शरीर में पानी की कमी होने पर पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द भी होता है, साथ ही इसके कारण अधिक ब्लीडिंग भी हो सकती है. इसलिए पीरियड्स के दौरान अपने आप को हाइड्रेटेड रखें.

2. हेल्दी डाइट फॉलो करें (Follow healthy diet)

अपनी डाइट में पोटेशियम और विटामिन सी युक्त चीज़ों को शामिल करें. ये ब्लीडिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं. साथ ही, इस दौरान जंक फूड्स से दूरी बना लें.

3. अजवाइन (Carom seeds)

अजवाइन आपको पीरियड्स के दौरान होने वाली अधिक ब्लीडिंग से राहत दे सकता है. आप एक चम्मच अजवाइन को पानी में डालकर रात भर भिगोकर रख दें और सुबह इसे पी लें. इससे आपको राहत मिल सकती है.

4. हींग (Asafoetida)

हींग पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग को कम करने का एक नेचुरल उपाय है. आप एक चुटकी हींग को घी के साथ ले सकते हैं या फिर हींग के पानी से गरारे कर सकते हैं. इसके अलावा, हींग को गर्म घी में मिलाकर पीने से भी ब्लीडिंग कम हो सकती है.

5. दालचीनी (Cinnamon)

दालचीनी का उपयोग भी अधिक ब्लीडिंग को कम करने में मदद कर सकता है. आप दालचीनी के पाउडर को पानी के साथ ले सकते हैं या अपनी चाय में दालचीनी का ताजा पाउडर डालकर पी सकते हैं.

6. अदरक (Ginger)

अधिक ब्लीडिंग को रोकने में अदरक भी आपकी मदद कर सकता है. अदरक को काटे और उसका रस निकाल कर गर्म पानी के साथ पिएँ.

7. नारियल पानी (Coconut water)

नारियल पानी पीने से फिजिकल हीट कम होती है और पीरियड्स के दौरान होने वाली अधिक ब्लीडिंग भी कम हो सकती है.

8. अनार का जूस (Pomegranate Juice)

पीरियड्स के दौरान अनार का जूस पीना भी बहुत फ़ायदेमंद होता है. यह आपको हैवी ब्लीडिंग से राहत दे सकता है.

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8. पुदीना (Mint)

पुदीने के पत्तों का रस भी पीरियड्स के समय होने वाली हैवी ब्लीडिंग को रोकने में मदद कर सकता है. आप पुदीने के रस को पानी के साथ पी सकते हैं.

9. अशोकारिष्ट (Ashokaarishta)

अशोकारिष्ट एक प्रमुख आयुर्वेदिक औषधि है जो मासिक धर्म के समय अधिक ब्लीडिंग को कम करने में मदद कर सकती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह से आप इसका सेवन कर सकते हैं.

10. एलोवेरा (Aloe Vera)

एलोवेरा का रस भी हैवी ब्लीडिंग को कंट्रोल कर सकताहै. आप पानी के साथ मिलाकर एलोवेरा जूस पी सकते हैं.

11. योग या एक्सरसाइज (Yoga or Exercise)

योग और एक्सरसाइज भी मासिक धर्म के समय अधिक ब्लीडिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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तो फ्रेंड्स ये थे वे घरेलू उपाय जो पीरियड्स के दौरान होने वाली अधिक ब्लीडिंग से राहत दे सकते हैं. हालाँकि, अगर आपको इन उपायों से कोई फ़र्क़ नज़र नहीं आता है, तो ऐसी स्थिति में अपने डॉक्टर से सलाह लें.

प्रो टिप (Pro Tip)

अगर पीरियड्स के दौरान आपको अधिक ब्लीडिंग के साथ-साथ अधिक दर्द भी होता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में देरी न करें.

रेफरेंस

1. Maybin JA, Critchley HO. Medical management of heavy menstrual bleeding. Womens Health (Lond).NCBI

2. Sriprasert I, Pakrashi T, Kimble T, Archer DF. (2017). Heavy menstrual bleeding diagnosis and medical management. Contracept Reprod Med.

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