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Breastfeeding & Lactation
2 August 2023 को अपडेट किया गया
स्तनपान यानी कि ब्रेस्टफ़ीडिंग का सफ़र एक महिला के लिए जितना ख़ूबसूरत होता है, उतना ही मुश्किल भी. दरअसल, इस समय कई महिलाओं को निप्पल या ब्रेस्ट पेन से गुज़रना पड़ता है. निप्पल या ब्रेस्ट में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं. चलिए इस आर्टिकल के ज़रिये डिटेल में जानते हैं कि आख़िर ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द (Nipple pain during breastfeeding in Hindi) क्यों होता है. साथ ही जानते हैं उन उपायों के बारे में जो ब्रेस्टपेन या निप्पल पेन से राहत दे सकते हैं!
अक्सर ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान न्यू मॉम्स को कई तरह से दर्द महसूस होता है. इस समय नीचे दिए गए लक्षणों को महसूस किया जा सकता है;
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ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द होने के कारण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं;
आमतौर पर निप्पल दर्द की समस्या उन महिलाओं को अधिक होती है, जो पहली बार माँ बनी हैं. ऐसे में नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपाय और टिप्स निप्पल के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं
निप्पल के दर्द को कम करने के लिए बर्फ से सिकाई की जा सकती है. आप एक कॉटन का कपड़ा लें और उसमें बर्फ के कुछ टुकड़ें डालें. अब इससे 10 मिनट के लिए निप्पल की सिकाई करें. आप ऐसा डेली कर सकते हैं.
आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन ब्रेस्ट मिल्क भी निप्पल के दर्द से राहत दे सकता है. ब्रेस्ट मिल्क एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. आप बेबी को दूध पिलाने के बाद थोड़ा-सा ब्रेस्ट मिल्क निकालें और अपने निप्पल पर लगाएँ. आप ऐसा दिन में 4 से 5 बार कर सकते हैं.
ऑलिव ऑइल भी निप्पल के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप गुनगुना पानी लें और उसमें एक चम्मच ऑलिव ऑइल व टी ट्री ऑइल की कुछ बूँदें डालें. अब इसमें थोड़ी- सी रूई को भिगोएँ और फिर उसे निप्पल पर लगाएँ. थोड़ी देर इसे सूखने दें और फिर पानी से धोकर सुखा लें.
एलोवेरा के पत्तों को काटकर उसके अंदर का जेल निकालें और उसे निप्पल पर लगाएँ. इससे भी निप्पल का दर्द कम होगा. बेबी को दूध पिलाने से पहले निप्पल को अच्छी तरह से साफ़ कर लें.
तुलसी कई रोगों की दवा मानी जाती है. यह त्वचा से संबंधित कई इंफेक्शन को ठीक कर सकती है. निप्पल के दर्द को दूर करने में भी तुलसी बहुत ही इफेक्टिव मानी जाती है. इसके लिए आप एक कप तुलसी के पत्ते लें और उन्हें पानी से अच्छी तरह धो लें. अब पीसकर इनका पेस्ट बना लें और फिर इस पेस्ट में एक चम्मच शहद मिला लें. इस मिक्चर को आप अपने निप्पल पर 30 मिनट तक लगा रहने दें. ऐसा आप दिन में 3 से 4 बार कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें बेबी को दूध पिलाने से पहले आपको ब्रेस्ट को बहुत अच्छी तरह से साफ़ करना है. यह बेबी के मुँह में नहीं जाना चाहिए.
आप बेबी को किस तरह से ब्रेस्टफ़ीडिंग करवाते हैं, इसका आपके ब्रेस्ट और निप्पल के दर्द पर असर होता है. ग़लत पोजीशन में बेबी को दूध पिलाने से आपको दर्द महसूस हो सकता है. इसलिए हमेशा अपने बेबी को सही पोजीशन में ब्रेस्टफ़ीडिंग करवाएँ. आप क्रैडल होल्ड (Cradle hold), फुटबॉल होल्ड (Football hold), साइड लाइंग पॉजीशन (Side-lying position) और क्रॉस-क्रैडल होल्ड (Cross-cradle hold) जैसी पोजीशन में बेबी को दूध पिला सकते हैं.
इस दौरान टाइट कपड़े पहनने से बचें. इसकी बजाय ढीले और ब्रिथेबल फैब्रिक से बनी ड्रेस को चुनें. आप मैटरनिटी ड्रेसेस को चुन सकते हैं. इस तरह की ड्रेसेस कंफर्टेबल होने के साथ ही स्टाइलिश भी होती हैं.
शुरुआती दिनों में ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द होना आम है. कुछ रिसर्च की मानें तो लगभग 80% स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कुछ हद तक निपल में दर्द का अनुभव होता है. लेकिन अगर यह दर्द बार-बार हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने में देर नहीं करना चाहिए.
रेफरेंस
Kent JC, Ashton E, Hardwick CM, Rowan MK, et al. (2015). Nipple Pain in Breastfeeding Mothers: Incidence, Causes and Treatments.
Cadwell K, Turner-Maffei C, Blair A, Brimdyr K, Maja McInerney Z. (2004). Pain reduction and treatment of sore nipples in nursing mothers.
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